Informacje
Kiedy słyszymy termin „zdrowe odżywianie”, co nam przychodzi na myśl? Większość z nas myśli o warzywach, owocach, białku i ograniczeniu spożywania tłuszczu. W rzeczywistości zdrowe odżywianie jest o wiele bardziej złożone i obejmuje szereg czynników, które razem tworzą zdrową dietę. Poniżej przedstawiam kilka fundamentalnych zasad zdrowego odżywiania: